2021年高考与中考来临之际，为进一步缓解同学们的备考压力，引导同学们积极调整学习状态，帮助他们以自信、坦然、健康的心态、良好的精神状态面对中高考。腾冲市科协、腾冲市教体局联合，特别邀请了腾冲市心理协会的心理教育专家老师，于5月17日到5月25日，把大篷车开到了腾冲市第四中学，蒲川乡清河中学，腾冲市第六中学，界头镇桥头中学，界头镇永安中学，新华中学，团田中学，明光中学，腾冲市第八中学，为3000余名同学们开展考前心理调适讲座。

心理协会的老师们结合初三、高三同学的心理特征，悉心地进行了讲解。针对考前焦虑、厌学等常见心理问题，现场给同学们介绍演示了提腿模膝、鸣天鼓、十点半、神游法和耳部按摩等放松解压方式，对考场上会遇到的心理问题做了分析，中间穿插着各种小游戏，与同学们积极互动，之后对睡眠、饮食等各种考试前的注意事项做了提醒与问题解决方式。同时，用生动的事例让同学们明白未来有无限种可能，并不会因为某次的失误影响今后的人生，高中后有大学，有硕士，有博士，坚持下去总会实现自己的目标，积极做好自己就是成功。

每次讲座现场气氛都非常热烈，同学们在认真聆听与积极互动的过程中慢慢放松、减少压力，不时发出会心地笑声和热烈掌声。对舒缓中高考考生过度紧张焦虑的心情，帮助同学们解决考试时会遇到的各种心理问题，在考前最后冲刺中调理自身起到了积极地推动作用。（腾冲市科协 杨庆普）