为帮助青少年有效应对成长过程中的学业压力与情绪困扰，促进学生身心健康发展，3月31日，五原县科协在第三中学开展以“科普服务零距离·科普惠民润心田”为主题的心理健康讲座。旨在引导学生正确认识情绪、掌握科学的心理调适方法，以更加阳光自信的姿态迎接青春期的挑战。

主讲老师以“情绪是什么？为什么我们情绪这么多？”为切入点，用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，向同学们揭示了情绪的奥秘。聚焦“中学生最常见的情绪烦恼与真实案例”。列举了学业压力、人际交往、亲子沟通、自我认同等方面常见的情绪困扰，并结合发生在身边的真实案例，深入剖析了这些情绪背后的深层原因。在“情绪来了，我们该怎么办？”这一核心环节，老师为同学们送上了一套实用的“情绪管理工具箱”，从深呼吸放松法、合理宣泄情绪，到积极的自我暗示、转移注意力，再到调整认知、换个角度看问题，带领同学们现场体验了多种调节方法，引导大家学会做情绪的主人，而非被情绪所左右。

        此次心理健康讲座是关爱青少年成长、服务校园心理健康教育的重要举措。下一步，五原县科协将牢牢握住铸牢中华民族共同体意识这条工作主线，整合优质资源，开展形式多样的科普活动，为青少年健康成长保驾护航，助力他们在青春的赛道上向阳奔跑、逐梦前行。