2025年12月11日，结合云南省健康与发展研究会2025年省科协创新发展项目实施，云龙县科协邀请昆明医科大学龙榕老师到关坪中学开展“守护青春健康·拥抱幸福人生”为主题的青少年健康科普讲座，围绕青少年健康成长关键问题展开专业分享，学校194名师生参与。

讲座开篇，龙老师引用“青年强，则国家强”的论述，结合《阿拉木图宣言》阐释健康的生理、心理、社会适应三维内涵，提出“健康即和谐”的理念。针对青春期特点，她详细解读了男女生理发育差异与第二性征，解答了青少年对身体变化的困惑。

核心环节，龙老师围绕青少年生殖健康等问题，用通俗易懂的语言讲解了生命诞生、艾滋病预防等专业知识，引导青少年珍爱身心健康，自觉抵制毒品诱惑，规范自身交往行为。围绕青少年成长阶段易出现的生理健康困扰，详细介绍了生殖系统保健、经期护理、皮肤问题的改善方法，普及了睡眠管理、合理饮食、适度运动等健康生活技能。同时，还就手机依赖引发的近视、颈椎病等疾病，传授“米字操”等锻炼方法，倡导家、校合理管控电子产品的使用。

 此外，龙老师还聚焦情绪疏导、人际相处、压力纾解等青少年成长过程中的常见问题，带领大家学习正确认识自我的方法，掌握建立良好同伴关系的技巧，鼓励同学们敞开心扉、主动寻求帮助。讲座尾声，龙老师发出倡议，号召青少年践行健康使命，全面提升个人健康素养。

    此次讲座的举办，精准对接青少年身心成长的现实需求，帮助他们掌握了科学的心理调适方法，进一步提升健康防护意识与自我管理能力，受到了学校师生的一致好评。下一步，云龙县科协将持续聚焦青少年健康成长需求，常态化开展科普进校园、心理健康辅导等活动，为构建和谐稳定的校园环境、助力青少年全面发展贡献科协力量。