3月10日下午，准格尔旗健康科普志愿服务队队长、大路医院消化科主任张明医生走进准格尔旗看守所，为全体干部职工带来了一场别开生面的“消化道肿瘤的防治”科普宣讲活动。

活动中，张明医生围绕全球最新肿瘤发病率、死亡率及癌症负担数据展开，让大家直观地认识到肿瘤疾病对人类健康的严峻挑战。随后，医生重点聚焦消化道疾病，尤其是消化道肿瘤，深入浅出地讲解了其发生的相关危险因素，张明医生提到，消化道肿瘤的发病与多种因素相关，包括不良的饮食习惯，如长期摄入高盐、高脂、高糖食物，以及吸烟、过量饮酒等不良生活方式，都可能增加患病风险。

在临床症状方面，医生详细介绍了消化道肿瘤早期可能出现的一些不典型症状，如消化不良、食欲不振、腹部隐痛、大便性状改变等。这些症状往往容易被忽视，从而延误病情。因此，张明医生提醒大家，一旦出现这些症状，应及时就医检查，以便早期发现、早期治疗。

如何预防和治疗消化道肿瘤是大家最为关心的问题。医生结合实际临床案例，从生活起居和日常饮食、早期筛查等方面给出了具体建议。在生活起居上，要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；坚持适度的运动，增强身体免疫力；学会调节情绪，减轻工作和生活压力，保持良好的心态。在日常饮食中，应遵循“均衡饮食、合理搭配”的原则，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物，增加膳食纤维的摄入；减少红肉和加工肉类的食用，避免食用腌制、熏制、油炸等含有致癌物质的食物；控制盐和油的摄入量，养成清淡饮食的习惯。此外，医生还强调了定期体检的重要性，建议大家特别是高危人群，如年龄在40岁以上、有消化道肿瘤家族史、患有慢性消化道疾病的人群，应定期进行胃肠镜检查，以便及时发现潜在的健康问题。

整场宣讲活动深入浅出、绘声绘色，现场气氛热烈。干部职工们认真聆听，积极提问，与医生进行了良好的互动。大家纷纷表示，此次宣讲活动让他们受益匪浅，不仅学到了实用的健康知识，还深刻认识到关注自身健康的重要性。在今后的工作和生活中，将把这些知识运用到实际中，养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，为自己和家人的健康保驾护航。

此次健康科普进看守所活动，为准格尔旗看守所的干部职工送上了一份温暖的健康关怀，也为营造健康和谐的工作环境奠定了坚实基础。未来，将会有更多类似的活动走进看守所，为守护大家的健康贡献力量 。