寒冬已至，天气渐冷，昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病的高发季节。12月12日科普大篷车走进岗楼居民区开展冬季常见呼吸道传染病预防宣传活动。

活动现场，科普志愿者通过展板和发放宣传手册的方式，向居民朋友们讲解哪些疾病更容易在冬天发生？普通感冒：这是冬季及其普遍、传染性强的疾病，可由两百多种不同类型的病毒引起。感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。流行性感冒：俗称流感，是一种病毒性疾病，它的表现可与普通感冒完全一样，但会更严重些。患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。支气管炎：支气管炎最常见的症状是持续咳嗽、咳痰，可有发热，通常会先出现上呼吸道感染症状。肺炎：肺炎在冬季常见，患者最常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。百日咳：多见于幼儿，具有高度传染性，通常表现为无法控制的剧烈咳嗽。呼吸道合胞病毒感染：主要见于婴儿和儿童，可导致慢性支气管炎和肺炎。它表现为胸部剧烈疼痛，常于冬季高发。鼻窦炎：鼻窦炎是一种上呼吸道感染，可表现为充血、头痛和咳嗽。鼻窦炎容易发生在通风不良的封闭空间中。

我们可以有哪些预防措施？1、注意保暖，避免受凉：着凉会引起呼吸道血管收缩，导致鼻腔局部供血减少，抵抗力下降，使得病原菌不容易被机体及时清除，从而发病。2、运动锻炼，增强体质：规律、适量的运动可增强血液循环，提高身体免疫力，比如慢跑、游泳、力量训练、球类运动都是很好的选择。3、加强营养，规律作息：均衡膳食，适当加强肉、蛋、奶等营养补充，同时注意水分和维生素的摄入。喝多水有助于保持鼻黏膜湿润，加快体内毒素排泄，富含维生素C的蔬果有助于增强抵抗力。规律的作息和充足的睡眠也可避免疲劳，增强免疫。4、洗手通风，保持卫生：勤洗手，勤通风，避免人群聚集，可有效阻断流感等常见呼吸道传染病。

通过此次活动的开展，让居民朋友们知道有效的措施，完善的预防机制，科学的自我保护方法可以有效的预防冬季常见呼吸道传染病的发生。